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Proporcionar performance, seja para as atividades diárias ou esportivas, exige o domínio e o controle sobre a aplicação da intensidade e o volume do estímulo e o tempo adequado de recuperação. Assim, obtém-se o ganho máximo de condicionamento evitando-se perda de rendimento e lesões por overtraining e overreaching.

 

Somos professores, treinadores, pesquisadores e cientistas com o objetivo de capacitar Coachs de Crossfit e Profissionais de Educação Física com a metodologia “The Box Science PBE” (Prática Baseada em Evidência), testada e aprovada em alunos regulares (não-atletas) e atletas de Elite de nível internacional.

 

No Brasil, somos a representação da excelência em treinamento e formação de profissionais diferenciados em conhecimento técnico e aplicação prática com resultados.

 

Um método pautado na avaliação, interpretação, intervenção e monitoramento com a utilização da tecnologia para reproduzir, fidedignamente, os métodos validados cientificamente na prática e no dia a dia da Box e do atleta. Atuamos com profissionalismo e responsabilidade no que nos propomos a fazer.

 

Abordamos temas complexos através de uma didática simples que facilita o aprendizado, apresentar novidades na área de controle de treinamento e desmistificar tabus proporcionando uma transformação na forma de atuar do profissional.

 

O The Box Science é um curso de capacitação e formação de treinadores para o CrossFit.
E nossa metodologia The Box Science PBE, além de pioneira no Brasil na abordagem para o CrossFit, é o que norteia a comunidade médica e os profissionais da saúde em suas intervenções.

Somos um grupo seleto e diferenciado. Faça parte!


“Workout Inside the Box, Think Outside the Box and Make a Difference”

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Quem são os Professores do Curso Box Science ?

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Coach Crisfe

Licenciatura Plena Educação Física
Pós Fisiologia do Exercício
Pós Treinamento Desportivo
Mestrando em Desenvolvimento Humano e Tecnologias
Atualização Medicina Esportiva - Universidade de Medicina Complutense Madrid
Raw Training - Programação Cross Atleta - Monza
CEO The Box Science
CEO CrossFit Passos
The Finish Stong Team

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Prof. André Berzoti

Licenciatura Plena Educação Física (C.U.M.L) 2007

Pós Grad. Fisiologia do Exercício Aplicado Personal Trainer (UNAERP)

Fisiologista Futebol Profissional Ferroviária S.A de 2014 à 2016  (Campeão Paulista Série A2 -2015)

Consultor Técnico e Fisiologista da Firstbeat Brasil

The Finish Stong Team 

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Coach Lucas Allemany

Licenciatura Plena em Educação Física

2006 Mackenzie
Pós Graduando em Treinamento Desportivo FMU 
Pos Grad.Treinamento Esportivo

Sócio Proprietário & Diretor Técnico da

CrossFit Barueri

Head Coach da CrossFit Barueri

Specialist in Sports and Fitness Australia 2010
CrossFit Level 2 Trainer

The Finish Stong Team

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Coach César Hideki

Formado em Educação Física Licenciatura Plena 2006 UMESP
Pos Grad.Fisiologia do Exercício
Pos Grad.Treinamento Esportivo

Sócio Proprietário & Diretor Técnico da Trots Training

Head Coach da Team Nogueira Sto André

Vice-Presidente da Fed.Paulista de LPO
Palestrante do level 3 da F.Reis Weightlifting.
Palestrante da FPA Cursos em Certificação de Treinamento Funcional

Especialista em Levantamento de Peso Olímpico

& Preparação Física Desportiva

DEPOIMENTOS DOS ALUNOS DO CURSO

COACH THIAGO LOPES - SP

COACH MÁRIO CACACI - SP

COACH DAVI PIMENTA  - BH

COACH RODRIGO - BH

JORGE LEAL - RJ

 

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

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Avaliação, Tipos de Testes e Conceito de Domínio de Intensidade

» Teste Incremental Remo

» Teste Incremental Airbike

» Teste Incremental Burppe

» Teste Vo2máx Corrida

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Força, Potência e LPO

» 1 RM

» NME Resistência Absoluta

» Limiar Glicêmico Exercício Resistido

» Resistência Relativa

» Perfil Força x Velocidade

» Análise Biomecânica LPO
» VBT Aplicado ao CrossFit 

I'm an image

Variabilidade da Frequência Cardíaca, Monitoramento e Controle da Carga de Treinamento

» Conceito e Introdução a Variabilidade

da Frequência Cardíaca

» Métodos e Maneiras de Aquisição

dos Dados de VFC

» Apps Validados para Coleta

dos Dados de VFC

» Interpretação e Tomada de Decisão

através da VFC

» Ferramentas Indiretas Complementares para Monitoramento da Carga de Treinamento

» Gerenciamento Remoto e

Acompanhamento On Line

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Ginásticos, Gerenciamento de Atletas e Programação de Treinamento Específico para o CrossFit

» Conceito de Endurance Muscular e sua Participação na Força Muscular

» Estruturando um treino ginastico de acordo com a Eficiência Neuromuscular Individual do Aluno/Atleta

» Base e Stricts

» Complexidade (Fator de Intensidade)

» Trabalho Resistido (Musculação)

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Todos os Direitos Reservados.

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